2018年6月14日上午，熊花老师在长沙城南堂心理辅导班进行了《爱惜自己的身体》主题讲座。

经文分享：

哥林多前书（6:19-20）　　岂不知你们的身子就是圣灵的殿么？这圣灵是从 神而来，住在你们里头的，并且你们不是自己的人。因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀神。

诗篇139:14-15 　　我要称谢你，因我受造，奇妙可畏。你的作为奇妙，这是我心深知道的。 我在暗中受造，在地的深处被联络。那时，我的形体并不向你隐藏。

弗5:29　　从来没有人恨恶自己的身子，总是保养顾惜，正像基督待教会一样

约叁：2  亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。

林前6：20 因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀上帝。

课上，熊花老师重点分享的观点就是我们的身体是最支持我们的，是我们最应该感谢和善待的，我们要通过善待我们的身体来更好的为主做工，彰显主的荣耀。

我们在年轻的时候，身体好的时候，可能根本感觉不到身体好对我们是件多么幸运的事情。但是大家可能都知道，一但生病，特别是大病那你和你的家庭就会面临巨大的压力，无论是经济上的，还是心理上的。我也是步入了三十五岁以上才意识到这个问题的，所以我非常的认同熊花老师的观点。

去年，我妈妈的牙齿不好，去医院才知道，现在如果植牙不是最好的都要一、两万植一颗，那根本不是我们这样工薪阶层能承受的起的。更不用说如果身体器官出了问题那更不可想象。所以，用俗一点的话来讲我们爱惜自己的身体就是在赚钱。其实我们中国古代是很重视身体的保养的，自古就有“为人父母者，不知医为不慈，为人子女者，不知医为不孝”的说法，也有很多古代名医都是在自己或是亲人生病而不得及时医治的情况下，努力学习中医而成为一代名医的，所以作为中国人，我们是很有优势来更好的保养自己和家人的身体的。其实省钱还是次要的，最主要的是可以缓解应自己或家人生病而给我们带来的那种焦虑和恐惧，提高自己和家人的生活质量。

在中医里有一个理念就是要顺应大自然的规律，其实天父造我们，也是与大自然一起造的，所以，我们与大自然本就出于一处，其实是一个整体。比如说自然分阴阳，人也分阴阳，人体也分阴阳；自然分五行，人体也有与五行对应的五脏；自然有12个月，人体有十二经络；当然，这些还有很多我们可以去归纳总结。现在我就把一些最基本的对应关系以表格的形式记录下来：

中医哲学主张人的生活习惯应该符合自然规律，把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：

    子时(23点至1点)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。

    丑时(1点至3点)，肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

    寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。

    卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。

    辰时(7点至9点)，胃经最旺。所以，人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。

    已时(9点至11点)，脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾；湿盛者9点利湿。

    午时(11点至13点)，心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阴。

    未时(13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气。

    申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。

    酉时(17点至19点)，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰，肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

    戌时(19点至21点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。

    亥时(21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。古籍《灵枢》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪。”

课上，熊花老师还着重从心理学的角度，阐述了心理对身体的影响，记得在以前的课上熊花老师讲过，水都是可以感知人们的情绪的，如果你对水说充满爱的话，那水的结晶体就是美好的，如果你对水说有负面情绪的话，水的结晶体就是丑恶的。那对于更智慧的，我们的身体来说就更是这样了。我们每天早上起床，面对镜子说：“嗨，亲爱的，美好的一天又开始了，我最爱你了，你很棒，谢谢你在过去的每一天对我的付出！”那么你的身体就能感觉到，时间长了，身体自然而然就会充满喜悦和爱（但是我经常早上像打仗一样，忘了对自己说）。

课上，熊花老师还展示了一段很有意思的对话，从心理和自我接纳的角度，来让我们了解了很多疾病的原因：

身体和心灵的对话
五脏与情绪
问：肾有问题在说什么？
答：害怕。恐惧。胆小。
问：怎么调整心态？
答：承认自己害怕。

问：肺纤维化在说什么？
答：不想活了。
问：肺结核呢？
答：寻求关注。
问：肺癌呢？
答：太要强。

问：肝上的恶性病呢？
答：被忽视。怀才不遇。郁积。
问：肝内血管瘤是怎么回事?
答：疙疙瘩瘩，总是坎坷不断。
问：那怎么办？
答：你已经不需要更多的坎坷。坎坷是你内心的反映。

问：心脏呢？
答：激动。脆弱。自怜。
问：怎么调整心态？
答：从受害者的心态走出来。

问：脾胃的问题是因为消化不动情绪吗？
答：是。
问：那怎么办？
答：接纳自己的负面情绪。负面情绪会开花结出果来，你看那荷花穿越淤泥那么美。
问：得胃炎和什么有关系？
答：过多的情绪，难以消化。
问：为什么吃药也不管用？
答：情绪后面的观念没变。
问：怎么调理？
答：说出来。面对情绪，接纳情绪。别做老好人、大善人。  
就是你装成个大怪兽，内在的恐惧也不会解决。

问：便秘在表达什么？
答：无力感。
问：要改变什么观念？
答：不要追求能力以外的东西。
问：痔疮呢？
答：你是有觉得自己多脏啊。厌恶感。

胖与瘦
问：啤酒肚呢？
答：先改变饮食习惯再说吧。
问：减肥呢？
答：开玩笑。还是先修正了造成肥胖的观念吧。
问：那些减肥不成功总瘦不下来的人在说什么？
答：内在脆弱外在就得庞大些。
问：为什么总减不下来？
答：内在的自己没强大之前，怎么敢把外在改变了啊。
问：怎么和自己内在的小孩相处？
答：你已经长大，已经有能力去保护他。
问：吃不胖是怎么回事？
答：用吃来掩饰情绪。
问：该怎么调节？
答：每当想吃的时候，觉察一下后面的情绪，面对它。
问：瘦呢？
答：思虑过度。

问：怎么办？
答：放下别人的事。

四肢与关节
问：腿疼一般在表达什么？
答：我撑不住了。
问：那怎么办？
答：都撑不住了还不休息。
问：上肢发麻、手发凉是什么？
答：拒绝。
问：生病不能直背是怎么回事？
答：是什么让他背上了千斤重担。
问：卸下担子就好了吧？
答：是。  
肠炎
问：一遇事就拉肚子的肠炎呢？
答：紧张。过于焦虑。
问：那怎么做？
答：该发生的事总会发生。

乳房、卵巢
问：为什么会得乳腺增生呢？
答：生气。
问：那乳腺癌呢？
答：长期郁积。
问：那卵巢疾病呢？
答：仇视女性身份。
问：那怎么办？
答：接纳自己。爱自己，先爱自己。
问：两种病一样吗？
答：一样。
问：为什么会得乳癌？
答：不爱自己到了什么地步。自我攻击。
问：怎么调整情绪心态？
答：不爱自己到了这种地步还不醒悟。

在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我认识到我的身体是我的好朋友。 我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音， 我知道它的忠告都是正确的。 我永远是安全的，

神圣的力量在保护着我， 指导着我。 我选择做健康和自由的人。我的世界里一切都好。

　　通过这次课的学习我认为，神给我们的，都是最适合我们的，有些我们可能觉得不是我们要的，但只要我们用心，就能听见上帝的声音，有些是宠爱、有些提醒、有些是磨练（毕竟只有通过磨练才能成长，承担更多的责任）、但只要我们温柔而坚定的抱着对主的信靠和一颗爱自己的心，终会明白主的意图，成就最美好的自己。