诵读默想经文：

【雅1:19-20】　但你们各人要快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒，因为人的怒气并不成就神的义；

201８年６月24日上午，吴老师在长沙城南堂心理辅导班带领我们进行了《幸福学堂——吵架的艺术》视频学习。

课上，首先讲述了什么是冲突。发生冲突可能与当下的事情无关，但是一定和差异有关，有差异再加上情绪的变化，就会产生冲突。在发生冲突时，我们会有很多种处理方法，但主要的模式有以下几种：

从上表可以明显的看出，前四种都不能正确的表达自己，也无法静下心来去了解别人，只有最后一种才是最正确的处理方法。当然，知易行难，道理很好写在纸上，但要行出来却千难万难，如果一时难以做到，在发生冲突的时候千万不要做以下十件事：

1、         不以沉默避开冲突；（剩下的那个人会更加火冒三丈）

2、         不积存情绪点券；（存钱可以，存怒气就算了吧）

3、         不翻旧帐；（记仇太多多占脑子，还不如记点知识呢）

4、         不损及亲人；（不仅不能解决问题，还会使矛盾升级）

5、         不提及外表；（如果以配偶的外表做攻击武器，不是只能说明自己眼光不好？）

6、         不做人身攻击；（同上）

7、         不离主题；（做事情要专注，吵架也是一样）

8、         不说夸大的话；（要实事求是）

9、         不要以敷衍的话来欺哄配偶；（如果你愿意哄一辈子的话，也可以哄）

10、    不要把情绪像石头一样丢到对方身上；（那是小孩子干的事，成年人应该学习管理好自己的情绪）

其实，就算我们通过努力，真的成为了第五种处理冲突的人，我们能够真实的表达自己的感受，也愿意真诚的倾听他人的想法，你也要有无法处理矛盾的心理准备哦！因为两个人毕竟是独立的个体，不可能在任何时候都能够相互理解。有的时候你觉得理所应当的事情，对方可能会觉得简直是不可理喻。在这种时候我们也要容许别人有不同的想法，甚至要觉得开心，因为对方毕竟是在真诚的沟通啊，没有隐藏自己的想法，没有敷衍没有逃避没有攻击，如果双方能够再使用一点点共情，或者能够站在对方的角度多想一想，多理解一下，那就更好了。

上帝说：“你们各人要快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒”， 学会上帝的话语，学会控制自己的情绪，慢慢的，慢慢的，我们就会变成那个更好的自己。