家庭幸福感从好好说话开始。

——《幸福家庭沟通法》（之二）

一

有一对夫妻驾车停在红绿灯前。妻子转脸柔柔地对丈夫说道：“老公，前面亮绿灯了。”

老公浮上笑容：“嗯，看到了，不会耽误时间的，放心吧。”车子稳稳地滑过了斑马线。

同样是在红绿灯前，另一对夫妻却是这样的状态，妻子转脸对丈夫催足道：“喂，亮绿灯了，你总是比人家慢。”

老公脸色一黑：“是你开车还是我开车？！”

一脚油门，让妻子发出了尖叫。

同样的事情，同样的关系，同样的场景，同样的诉求，不同的表达方式，便有了“欢喜”和“冤家”的区别。

家人生活在一起，相互间太熟悉了，说话便随口而出，轻视了沟通的技巧和必要性，忘记了好好说话，特别是夫妻之间。

二

在城南堂心理辅导班和网课上，我听取了肖莉老师的《幸福家庭沟通法》系列讲座，课程里通过以上生动的例子，阐释了家庭婚姻间四种不合谐沟通模式的定义和状态。

它们是：讨好型、指责型、超理智型以及打岔型，美国心理学家萨堤亚将这四种沟通模式，固化成雕塑状态。因为这四种形态是夫妻矛盾最常见的样式。

当然，在沟通中，最理想的是一致型沟通模式。两个人之间的对话能够做到，说话者意思表达准确，听话者理解、反馈完整，双方沟通达到了共同期待的目的。

然而，家庭成员中，往往在说与听之间极容易产生误会，因为在沟通时，有一个干扰型“噪音”存在，它指的是双方对话时，因为有各自经历的差异，关系的疏密，说话的方式和内在需求的不同，这些“噪音“便让双方在理解对方意思时打了折扣，产生了误会。

比喻夫妻两人在用餐，丈夫指着汤盆问妻子：“汤里有一片绿色的东西，是什么呢？”妻子一时间不明白丈夫问话的就里，便照着自己的理解，没好气的回答：“我做的菜，你若不放心吃，就另请高就。”

其实汤里的绿色东西，在丈夫看来，可能只是一时好奇，或者是对妻子配菜的赞许，但是妻子主观的认为丈夫在指责自己。

家庭的幸福感，其实就在这些鸡零狗碎的误解中拉开了裂缝。

三

沟通包涵四个维度，事实维度，关系维度，自我表达维度，和诉求维度。核心思想，是把沟通的过程以画面感形式展现出来，分析对话双方在不合谐的沟通中，卡在哪一个环节上，适时疏通。

在夫妻用餐的例子中，汤中出现绿叶是事实维度；丈夫的疑惑或是赞许，是自我表达维度；丈夫的语气、表情，表达了对妻子的看法，是关系维度；丈夫想要妻子解开疑惑，或者接受称赞，是诉求维度。

在这个环节中，如果妻子没有理解丈夫的意思，反馈的语言，便会对原意产生误会，导致矛盾。

有了沟通的四个维度，很容易找到沟通不畅的症结所在。

夫妻之间，父母亲和子女之间，好好说话，能营造家庭幸福氛围。

热播剧《好好说话》有这样的台词：“好好说话，冷静但不冷漠；坚定但不坚硬。”

“因为有爱，每句话要好好说。”

期待我们听了这堂知识讲座后，能够与家人好好说话并能做好爱的修练。

“爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。”【哥前13：4—7】

让爱成为家庭沟通的源泉，相信每一个家人是幸福的。

                         江南写于2022年5月22日