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多看优点——手握积极的力量- 兰扬: 时间：2023-07-11 来源/编辑：吴戈浏览次数：3620 【返回首页】

2023年7月9日上午9点，城南堂心理班迎来了一场生动有趣的实操课，由温柔美丽的何浩老师主讲《积极情绪的力量》，现场一片轻松、快乐的场景，仿佛大家的烦恼一下子烟飞灰灭，进入到一种忘我的开心状态。

何浩老师首先教大家的是手操，看似简单的常用动作，但要连贯起来，一气呵成，还真没那么容易，这是锻炼手和脑的协调能力的，由慢到快，虽然动作简单开始大家还是频频出错，但是大家都是认真地练习着，随着动作越来越熟悉，大家脸上不知不觉着洋溢着开心、快乐的面容，仿佛绷在脑袋上的一根弦松了，卸下了，心中的烦恼也在不知不觉的玩中释放了。何浩老师要我们经常在家做这个手操，锻炼我们的大脑，提升我们的记忆力。简单的事情坚持做，才能收获好的果效。

第二个环节，何浩老师教我们二个一组自我介绍，每个人介绍自己的三个优点，并且每个优点举一个具体的事例。在自我认绍之后，就对对方说一名“认识我是你三生有幸”。一名成员介绍完后，另一名再介绍。各位弟兄姊妹各自找到身边的人，认真地介绍着自己的优点：有责任心、疼爱孩子的、有爱心的、有正义感的、工作负责的等等，每个人都积极参与，与身边的人快乐地沟通。当我们说出自己的优点时，全心的血液仿佛活了，原来我们也是可爱的；认可自己的优点，让我们看到了自己的自信；当说出那句“认识我是你三生有幸”时，我们心中由衷地是感动，因为上帝的爱来到这个环境，因为上帝的爱让我们不断改变，我们在分享自己的优点时，也感恩上帝的爱让我们看到了美好的自己。

第三个环节，每个人将自己二人小组的搭档介绍给其他人员，四个人一组，在发言之后要说一句“认识你是我们三生有幸”。各位弟兄姊妹马上找到周边的四人成一组，还有一个六人一组的，我们大家积极快乐地叙说着，当听到别人说出自己的优点时，内心是快乐的，眼睛是充满了光亮的，一种内在的激情由然而生；当我们都开心地说出那句“认识你是我们三生有幸”时，大家融入一个美好的氛围中，都达成一个共识：在这个群体，我们无须伪装自己，我们是轻松的、快乐的、幸运的；有上帝的爱做我们的依靠，在茫茫人海中我们没那么孤单。

第四个环节，就是每个组分享，大家都踊跃参加，有谦虚的、有热情的等等，大家都是认真积极说出自己内心所想，在愉悦中收获成长！

通过城南堂心理班学习这一系列的课堂，我个人也是收获匪浅，也认识到，不论年纪的大小，唯有学习才能不偏离正确的道，才能在生活中碰到困难时，有勇气去面对，有方法去解决，才能活出自己想要的人生；在现今的环境，大家都背着很大的精神压力和生活中碰到无法解脱的困境，我们想要释压、放松、找到人生的重点，单单靠自己的力量经常会倍感力不从心，感谢南堂给了我们这个学习的平台，让我们从内心获得力量，当我们在世俗的环境中受到伤害时，总是能在这里得到治愈，获得勇气！当我上完课离开南堂那一刻，心中充满感激，感谢这几年来坚守在这儿讲课的每位老师，是他们不断的付出，用知识滋养我们!感谢南堂的牧者，代代传承上帝的爱，丰富着我们的人生！

感谢上帝!是上帝的爱让我们凝聚在这里，不断成长，勇往直前！