2018年7月15日上午，王学军老师在长沙城南堂心理辅导班进行了《幸福婚姻的基石》讲座中《坦诚沟通与互相尊重》的主题讲座。学习了王老师的课程，觉得很有收获，以下是对王老师课程的一些个人感受：

1、    把拥有对方当成理所当然的事；觉得我们是一体的，所以对方理所应当体会到我的感受，如果对方体会不到或是忽略我的感受（或是不理解我），那他就是不重视我，不爱我。要知道，世界上没有两片一样的叶子，所以也没有两个一样的人，热恋时如果他能摸清你的脾性，那是因为双方的注意力几乎100%在对方身上，但那是不可能长时间保持的，因为生活中不可能只有爱情，还有吃喝拉撒，所以需要相互体谅。

2、    避免发生冲突；一般男士经常会为了避免发生冲突而产生沉默，或者叫做冷处理；有很多人赞同这种做法，但是站在女性的角度，男士的这种做法无异于火上浇油，绝大多数女性会觉得对方不重视自己的需求，也不重视双方的关系，甚至觉得对方的这种做法是厌恶自己的表现。而男士通常会觉得很委屈，我惹不起你，已经躲着你了，你还不依不饶，无理取闹。对于这种完全相反的理解从我个人的观察来看，我只能说是性别差异，是无法调和的，我们只能通过学习，知道并了解这种差异，在发生这种现象的时候，让自己不那么生气！

3、    以自我为中心：只顾自己的喜好；在很多家庭里都会出现这种模式的人。其实，我认为夫妻的样子都是彼此造就的，如果家里有一个以自我为中心的人，那一定是另一半造就的，也许感情好的时候，觉得他（她）做什么都对，看他做什么都好，养成了他以自我为中心的习惯，就像现在的独生子女。当然，也不排除有一些在原生家庭就已经习惯以自己为中心了，很难改变。其实，很多时候这只是一种习惯，如果向对方说出自己的感受，也许慢慢的可以改变。

4、    觉得自己被操纵：有这种感觉应该更多的是男士吧？常常听周围的女同事抱怨自家老公：“我跟他说的话他不听，换做从别人口里说出来就听了”；男人是头，所以我们做妻子的一定要有智慧，和丈夫沟通的时候，如果让他有被控制的感觉，就是我们的失败了。

5、    觉得时间太紧，抽不出空；我看过一篇关于习大大的报道，视频中他说他每天都会给老婆打一个电话，我想这全国比习大大忙的应该也没几个吧？但是有时候确实是很累，而且压力很大，也许大多数人不愿意沟通是怕家人感受到自己的压力吧？怕爱人担心？并且认为说出来也没用，反倒多一个人焦虑？这些都是可以理解的，但这个度一定要把握好，别到时候前方的事情没摆平，后院又起火了。其实绝大多数焦虑都是因为不知道、不了解而产生的，就算遇到了困难，一家人一起面对的力量，总会比一个人独自承担要好很多。

  婚姻要幸福持久，必须拆除彼此沟通的障碍，最佳途径是学习基督的榜样。保罗·托尼尔（Paul Tournier）在《听她说话》中对夫妻沟通的观察：“虽然夫妻间无所不谈，但所谈的都是客观事实及概念，这都是男人有兴趣的话题。对于女人来说，真正的交流是谈她內心的感受，更重要的是谈丈夫的感受，这是她希望了解的，但却是他难以解释的。”男女间确实是有性别差异的，所以我们有必要用对方可以接受的方法来进行沟通。

若你感到配偶沒有聆听，应当怎样做？

• 告诉对方你需要沟通；（要用诚肯的语气，语言、语气包括身体语言都不要指责）

• 不要旧事重提；（旧事重提除了让谈话不欢而散没有一点用处）

• 从事情本身谈起；（先满足男性的需求，明确要解决的事情，否则他们根本不知道你想说什么，只会觉得你在无理取闹）

• 进入感受的层面。（等男士们了解了事情，再带入到感受层面，让他慢慢体会，这样才有可能满足女士们内心的感受需要。当然也有理多的可能是男士们不理解，不要放弃，慢慢来）

互相尊重是人际关系中的基本原则，但是在越亲密关系中越容易越位。在外人面前体贴、包容、耐心与和气，是因为与外人有距离感，带着面具；回到家中，就变得不耐烦、苛刻，毫无包容之心，是因为觉得面对的是自己人，可以丝毫不掩饰自己的情绪，把自己的意志强加在对方身上，还美其名曰：“为你好！”

其实，每个人都应该按照上帝的教导，做好自己的本份。妻子尊丈夫为头，丈夫为妻子舍身。大家都不要越位，要为对方着想，但不要让对方按照自己想的去做，要充许对方用自己的方法，去做自己，这样才是尊重。

人的一生很长，生活中难免磕磕碰碰，对爱人有这样那样的不满意，这样日积月累下来，很多夫妻都从最亲密的人，慢慢的变成冤家、甚至仇人，但这样的日子不是我们想看到的。我特别喜欢主祷文中的一句：“免我们的债，如同我们免了人的债”在最初信主的日子里，我甚至认为这是主对我们的要求，只有我们免了人的债，主才会免了我们的债。后来我慢慢的体会到，这不是主的要求，而是事实。只有我们心里不再怨恨别人，我们才能轻松。

我们在天上的父，愿人都尊你的名为圣，愿你的国降临，愿你的旨意行在地上，如同行在天上。我们日用的饮食今日赐给我们。免我们的债，如同我们免了人的债。不叫我们遇见试探，救我们脱离凶恶。因为国度、权柄、荣耀全是父的，直到永远。阿门